Hái lộc đầu Xuân
2016
MERRY CHRISTMAS
Mai nhà
Xuân ven rào
Nắng Xuân
Khoe sắc
Mai Vàng
Mai Vàng
Mai trắng
Đố Mai mấy tuổi mà già ?
Mai Vàng
Nụ Hoa Đào
Mai vàng
Mai Vàng
Ghe dưa hấu
Chở hoa ra chợ
2014
Giọt nước -Hương Kiều Loan
Hoa Tím Bằng Lăng
HOA XUÂN
HOÀNG MAI
Rừng Thu
Ấm cả lối đi-ph
Buông rơi nỗi buồn - ph
Góc buồn - ph
Lời của Gió - Quy TD
Bức họa vẽ xong - Quy TD
Giọt nắng - Quy TD
Đằm thắm sắc Sen
Cuối cùng - Quy TD
Sen hồng - Quy TD
Hoa Súng vàng - Quy TD
Nở muộn - Quy TD
Sen Trắng- Quy TD
Bức tranh màu
Áo xanh
Đình lạc Giao
Hạnh phúc của Hai Ta- Quy TD
New Moon
Red Umbrella
Mặt Nạ
Trái CÀ PHÊ
The EYES - HƯƠNG VƯỢNG - BMT
HAPPINESS - HƯƠNG VƯỢNG - BMT
ANXIOUS- HƯƠNG VƯỢNG-BMT
Con đường xưa
48 comments:
Sương Mai giới thiệu cùng các bạn những vần thơ mới thiệt tha thiết của Khánh Vân , (một đại thi sĩ trong tương lai của Trang Thơ),chị em sinh đôi với Bình An đó. Một người bạn từ Úc châu ái mộ Nàng thơ nên mau mắn làm dùm trong khi SM vắng nhà. Rất vui khi Khánh Vân vào chơi Trang thơ
HP đã có 4 câu thơ ghi dấu:
Lần đầu gặp gỡ ngỡ quên lâu
Nhờ có thơ ca nối nhịp cầu
Hai nửa địa cầu nay khép lại
Vòng tay rộng mở đợi chờ nha
SM xin hé thêm một chút là HP tuyên bố chỉ tặng riêng cho PC mà thôi, hình như câu đầu là
Lần đầu gặp gỡ ngỡ quen lâu
Cô Hiền trăng trắng xinh xinh ơi!
Tôi muốn cô luôn nở nụ cười
Góp nhặt tơ trời từ tám hướng
Dệt vần thơ đẹp hiến dâng đời.
Cám ơn thật nhiều nhà thơ nào đó, (có phải là Bùi Gián như Ngàn Sau đã gán cho), đã thả 4 câu thân tặng , cái gì thì khó chứ cười thì dễ ợt, SM sẽ cười thêm để được 8 câu nghe ???
Quê Hương hân hoan chào đón Khánh-Vân đến với Trang thơ.
Đọc mấy điều ước của Bạn..làm mình cũng thèm thuồng muốn "ước" vài điều...mà sao nghĩ không ra là muốn ước cái gì.
Giá phải,là ước: Em đến thăm anh một chiều mưa..thì thiệt là tuyệt vời.
Sương Mai ơi, "cái dấu mủ này quái ác thiệt tình à nghen". QUEN LÂU..CHỨ MÀ QUÊN LÂU THÌ ...TIÊU TÁN ĐƯỜNG RỒI.../
Nha trang có nóng lắm không vậy, nếu ghé Hòn chồng thì nhớ chụp mấy pô nha.
Chắc là PC sợ cái nóng nên dông tuốt qua Đà Lạt rồi..coi chừng PC lại chạy đến thăm chùa Sư Nử ở bên đó thì "dở" à nhen. Bốn năm đóng trại ở Đà Lạt thì chắc phải có "chút gì để nhớ, để thương" chớ, phải không Phương huynh.
Trang chủ mới vắng mấy hôm mà sao Trang thơ như cảm thấy tiêu điều,chứ không phải tiêu tán đường đâu nghe QH !
Bạn thơ hân hoan chào đón một mầm
thơ của CANADA,vì xứ này lạnh quá
nên nhân tài trốn qua Mỹ hết.
Do đó NS chỉ ƯỚC GÌ ta có thêm vài thi nhân nữa để cho Trang Thơ hoạt náo hơn,nhất là có bạn đồng hành
của XỨ LẠNH TÌNH NỒNG ,vì mấy hôm
nay TRỜI MÙA XUÂN mà TRỜI CANADA
đã tặng cho mấy trận mưa tuyết lạnh thấu xương ,ra ngoài mà hai tay tê buốt dù đã mang găng.
Mong đám MÂY LÀNH sẽ tụ lại lâu dài
trên Trang Thơ ,chứ đừng dừng lại nửa chừng như VĐ.
Thân chào Khánh Vân,đám mây lành bài thơ Ước gì thật dễ thương như chủ nhân vậy!Chưa gặp mặt nhưng chắc chắn dễ thương ..,(hihi qua lời tả)
Có những ước mơ dễ thực hiện ,có những ước mơ thật khó,thôi thì ..trong mơ vậy ,phải không??
Nhưng ta vẫn cứ ước ,biết đâu có ông Tiên đi ngoài thời gian thì sao?/Thời hiện đại không gian 3,4 ,5 chiều...Hihi Ước mơ và hy vọng là bài học từ xa xưa của mình mà KV hỉ.TT
Ngồi chơi không biết làm gì
Mượn trang thơ thẩn khơi khơi mấy dòng!
ƯỚC GÌ
Ước gì có giọt nắng vàng
Cho anh mơ được nhuộm vàng tóc em
Ước gì có hạt sương đêm
Cho anh ngồi đếm sao hôm gần kề*
Ước gì có ánh trăng thề
Để anh chợt nhớ cơn mê thuở nào
Ước gì ngọn gió đông vào
Thổi qua hơi lạnh dạt dào nhớ thương
Ước gì áo lụa vấn vương
Như cành mai thấm hơi sương,giọt tình!
Bạn thơ KHÁNH VÂN ơi,
Bạn ao ước là Áo lụa mềm ấy hả ..... tình ơi là tình !
Mến,
NT
Khánh Vân thân chào các anh chị và các bạn.
Bước vào vườn thơ ,K.V đã thấy vui rồi . Một không khí thật ấm cúng và đầy tình thân. K.V cám ơn bạn Sương Mai và Bình An đã posted bài thơ thật tuyệt Hình ảnh ấy K.V thấy thật sinh động, có hồn ghê lắm . Riêng chị Ngàn Sau , K.V cám ơn chị nhiều nhiều vì nhờ chị em quen thêm những người bạn rất dễ thương và chân tình. Bài thơ chị họa với bài thơ Ước gì thật tuyệt vời quá. Các bạn đúng là những thi sĩ đa tài , nói ra một tí là thơ không hà. Điều này làm Vân thấy thích thú. Hưong ơí ! Trong bài thơ ƯỚc gì . Câu mà Hương nhắc, trùng hợp với ý của K.V đó Điều ước này là của mấy anh , chứ chẳng phải cuả nhi nữ bọn mình đâu.
K.V ƯỚC GÌ nhưng mà chẳng được gì K.V chợi nghĩ đến MUỢN . K.V sẽ MƯỢN gì đây để ước mơ của mình được trọn vẹn ? Không hiểu Ước mơ của K.V có trọn vẹn được không ?
Vậy đố các anh chị và các bạn , K.V sẽ MƯỢN gì nhé. Thử trả lời cho vui , rồi sau đó Vân sẽ gửi SM hoặc Bình An post giùm cho K.V bài thơ MƯỢN để moị người cùng thưởng thức
Chúc vui
Chào chị Khánh Vân cho em làm quen nhé. Đọc lời trang chủ giới thiệu làm em cũng muốn viết
Ước gì
Em biết làm thơ
Để em với chị
Làm thành thơ tình
Nữa tình cho chi Sương Mai
Nữa tình cho trang tho đọc chơi
Bức tranh minh hoạ thật lạ và đẹp,như hình ảnh hai người dancing,
phải có con mắt nghệ thuật mới hiểu được ,còn người không biết nghệ thuật là gì ,chỉ nhìn thấy lạ như nhìn hình vẽ PICASSO!
Đây cũng là một ƯỚC GÌ mình hiểu được tranh này !
Ước gì tôi hiểu được tranh
Thì tôi mua một bức hình về chưng
Chưng ngược rồi lại chưng xuôi
Chiều nào cũng được miễn tui bằng lòng !
Bình An ơi ! mấy câu thơ của bạn giản dị và dễ thưong. Lúc nào cũng muốn mang niềm vui và an bình đến cho mọi người , đúng không Bình An ?
Thanhtai . K.V nghĩ bọn mình ai cũng dễ thương hết, không riêng gì K.V đâu vì mọi người ai cũng mang tâm hồn của văn ,thi ,nhạc sĩ rồi. Tâm sinh tướng mà , đúng không ?
Phượng Hồng . K.V viết 4 câu thơ về bức tranh ấy tặng bạn nè.
Làn khói trắng mong manh huyền ảo
Ta ngỡ như tà áo ai bay.
Ồ ! Không . Vũ khúc trời mây.
Khói, sương dìu bước, đắm say nhạc tình
K.V
Chào mừng KHÁNH VÂN đến với TRANG THƠ
"ƯỚC GÌ" thật nhẹ nhàng duyên dáng. cỏ xanh tin rằng thơ là người và rất mong gặp mặt nhà thơ duyên dáng một ngày thật gần...
Cỏ xanh ơi,
Chừng nào Cỏ XANH tới MỸ hay Canada
báo trước cho biết để mọi người chuẩn bị chào đón NÀNG ,nghe nói một ngày thật gần ,vậy là sắp có hội ngộ nữa rồi !
Thấy Trang thơ vui quá nên cũng muốn nhào vô hưởng ké để thưởng thức những vần thơ ngọt ngào...
tại hạ đây không biết làm thơ ,mà chỉ biết đọc thơ ,xin các nhà thơ
đại xá cho!
ƯỚC MƠ một điều :
ƯỚC GÌ TÔI BIẾT LÀM THƠ !
........................
KC chào mừng mội tân thi sĩ đến từ
Canada cùng với chị NS ,vậy là có bạn đồng hành
Trang thơ thêm một giai nhân
ƯỚC MƠ ta sẽ được gần nhau hơn !
Cỏ xanh , Ngàn Sao, Kim Chi oi
nghe cac ban ƯỚC nên K.V ước tiếp nè
Ước gì ta được gặp nhau
Để ta tao những lời chào dễ thương
Ước gì tình mãi còn vương
Xa xôi nghìn dặm tình thương vẫn gần.
Ước gì tình bạn ân cần
Trang thơ góp lại, không phân vân gì
Ước gí giữ được xuân thì
Nụ cười tươi mãi , quên đi nỗi sầu
Ứớc gì tình mãi đậm sâu
MÂY LÀNH dừng lại , NGÀN SAU đời đời
chúc tất cả vui
Ước mơ của bạn thơ NGÀN SAU:
ƯỚC GÌ TÔI BIẾT LÀM THƠ !
Thật dễ thương chi lạ
Hãy gõ thì cửa sẽ mở, bạn thơ ơi ...
Mến,
NT
Nguyễn Tuệ Minh hân hoan chào mừng bạn Khánh Vân đến với Trang Thơ.
"Ước gì" tất cả những mơ ước dễ thương, trong sáng đầy chất thơ & chất nhạc... cũa Khánh Vân, sau giây phút "cài đóa` mai vàng lên mái tóc mây" để "mơ màng nhớ anh"... bỗng nhiên trở thành hiện thực, để chúng ta còn được nhiều dịp ngâm nga, thưởng thức những vần thơ cũng êm đềm, tươi đẹp như nắng sớm xuân đầy!...
Như Thương ơi,
NGÀN SAU thì có biết làm thơ sơ sơ
từ 2 năm nay rồi , từ ngày Trang chủ mở Trang Thơ và nói NS ,cô làm thơ em post cho,hồi mở đầu NS có nói là cô vừa đổ bánh bèo vừa làm thơ :
Làm thơ như đổ bánh bèo
Đổ qua đổ lại một lèo cũng xong!
Và từ đó tới nay học hỏi thêm để các bạn cùng vô chơi không khen chê
là HẠNH PHÚC rồi!
Còn bạn NGÀN SAO ở đâu đó mới lọt
vào Trang Thơ và không biết làm thơ
thì đọc thơ thôi cũng được rồi!
Bạn thơ NGÀN SAU ơi,
Câu thơ xuất thần của bạn viết không dễ mấy ai làm được đâu:
"Làm thơ như đổ bánh bèo
Đổ qua đổ lại một lèo cũng xong!"
Vì NT biết rằng có người làm thơ cần phải đi bộ khi trời còn sương mờ sáng, làm được một câu thơ, ngày mai lại đi bộ tiếp nữa cho đến khi bài thơ song thất lục bát có 4 khổ thơ hoàn tất.
Cho nên hai câu thơ trên của bạn tuyệt vời ở chỗ: Làm thơ mà dễ dàng như vậy tức là không phải rặn ra thơ ...
Không biết các bạn thơ khác làm thơ như thế nào, riêng NT ấy hả
5 phút trước đó mình không nghĩ là mình mần thơ mô, sau đó chừng nửa tiếng đồng hồ, một bài thơ mì ăn liền chào đời, thế nhưng sau 30 phút ấy thì kho chữ tự động khoá lại - có cho vàng NT cũng không rặn ra thêm được chữ nào nữa ... hu ... hu...
Mến,
NT
Mây Lành thân chào bạn Tuệ Minh
Mấy hôm nay ML vào những trang thơ cũ và đã thưởng thức thơ của tất cả các bạn . Thật lòng ML thich lắm. Hình ảnh posted lên thì thật hay , đẹp. Mỗi ngày đi làm về mà đọc những dòng thơ như vậy , thật không gì bằng.
NS và NT oi! ML không khác gì đâu. Nguồn cảm hứng đến, thơ ra nhanh như suối. Qua rồi , muốn viết nghĩ hoài chẳng ra . Lạ lắm.
có lần lên giường đi ngủ. Không hiểu sao, thơ lại chợt ra trong trí . Thế là ngồi dậy , cầm giấy bút viết . Ngộlắm. ML cũng giống NS , chỉ mới thơ với thẩn chỉ 2 năm nay thôi. Mấy năm trước lo đi cày quá chẳng nhớ gì. Bây giờ cũng còn đi cày nhưng không hiểu sao hồn thơ lại đến. Nhờ vậy có duyên gặp được các bạn thơ nơi đây hén.
Hôm nay thì SM trốn vào một tiệm NET để vào cho được Trang thơ cùng bạn bè, nhớ ơi là nhớ.
Cám ơn thật nhiều nỗi mong ước của Bình An hợp với KV để làm thơ thành tình, nửa cho SM và nửa cho Trang thơ. BA có biết là như thế thiên vị lắm không ? Hãy dành hết cho Trang thơ, tụi mình đồng đều chia đủ buồn vui mặn ngọt với nhau là SM thấy đầy ắp rồi.
Không hiểu SM đọc ba chớp ba nhoáng thế nào mà không nhận ra người bạn mới NGÀN SAO với
ƯỚC MƠ một điều :
ƯỚC GÌ TÔI BIẾT LÀM THƠ !
vừa vào chơi với Trang thơ. Rất vui khi được làm quen với bạn, mình cùng cảnh ngộ chỉ biết đọc thơ, Ngàn Sao có ngại khi 2 mình năn nỉ Ngàn Sau và Như Thương truyền cho vài chiêu thức trước không ? Theo trực giác của SM thì khi đọc 6 chữ của bạn thì thấy ý thơ đã ngập tràn rồi, bạn thiệt là khéo mở đầu lắm đó.
Làm thơ như đổ bánh xèo
Đổ qua đổ lại cái vèo là xong!"
Sư mẫu Ngàn Sau thấy đệ tử SM thế nào, chế biến giỏi quá hén ???
HA HA HA
Vui quá SM ơi,tư tưởng lớn gặp nhau
mà còn nối tiếp văn thơ của
tiền bối
NGUYỄN KHUYẾN nữa chứ :
Ao thu lạnh lẽo nước trong veo
.....
Lá vàng trước gió sẽ đưa vèo !
NGÀN SAU
Làm thơ như đổ bánh bèo
Đổ qua đổ lại một lèo cũng xong!
SƯƠNG MAI
Làm thơ như đổ bánh xèo
Đổ qua đổ lại cái vèo là xong !
Vậy thì chúng ta học được vần :
VEO,VÈO,BÈO ,XÈO...
Mong bạn NGÀN SAO học cách này để
làm thơ,chúc bạn nhiều may mắn!
Chào NS,SM ,NT,BA,KV..và cả Ngàn Sao mới tinh nữa chứ..Trời Sư Mẫu Ngàn Sau dám đưa cả Cụ Nguyễn Khuyến ra..làm ngáo ộp ..hù bà con nữa chớ
trang Thơ mình được ..thơm lây với tài nghệ của Cụ..(hihihi)
Thôi Tt cũng đóng góp ..phần của mình đây cho Trang thơ thêm vui vẻ,khỏe mạnh(vì đọc thơ thấy cười là khỏe mạnh hớ Sương Maivà cũng chào đón SM trên đường về cố quận thứ 2(Mỹ quốc ,nghe ngày 17/4 về Sg không biết đúng k?)]
Dù ai có nói" leo nheo"
Thì đây thơ thẩn "eo sèo" ..cũng vui
Như Thương cũng bắt chước nghen:
Làm thơ như đổ bánh xèo
Đổ mà không khéo bèo nhèo như chơi !!!
Lạy Trời cho bạn thơ Phượng Các và Vivu đừng đọc được hai câu thơ này của NT, nhất là Vivu, kẻo rồi NT bị chọc chết luôn !
K.V vào đọc thơ của các bạn thấy vui quá.K.V tiếp thơ của NT nghen
Nếu bánh mà có bèo nhèo
Mình "ên" ăn hết đừng mời một ai
Làm thơ đừng ngại mình sai
Dở hay, sai đúng chẳng ai than phiền
Nụ cười là viên thuốc tiên
Mỗi người một ý , góp liền thành thơ
Chúc vui cho tất cả . K.V
Mình "ên" ăn hết không mời
Văn thơ chữ nghĩa "ên" thời xơi luôn..
Chữ "ên" dễ thương quá nên TT mượn đỡ chút nghe KV,đừng cười nghe.Bữa nay được nghỉ ở nhà nên vô quậy ...hihihi..NS chắc đang bận chiên cá rồi...
Bánh xèo mà đổ bèo nhèo
Một mình ráng nuốt ,kỳ kèo ai đâu
Hai mình thì chắc phải rầu
Anh chê "en vụng" ,en sầu lắm thay!
Có câu sáu chữ mốc meo
Đợi câu tám chữ ... Chèo queo một mình
Nghe câu lục bát rất tình
Thôi thì ráp lại chúng mình nên duyên!
Thơ tui ở xóm nghèo
Mỗi ngày phải leo trèo
Nên lời lẽ bèo nhèo
Ý tưởng hơi lèo xèo
Bà con chớ kỳ kèo
Làm tim tui eo xèo !
Nhờ nhà thơ Như Thương bà con tha hồ cười!
h
Thấy thi sỉ trang thơ chế biến món bánh xèo vuiquá KC xin tham gia công thức NS,SM,KV,TT.......một chút hương vị bmt 'đặc sản':
Làm thơ như đổ bánh xèo
Mình"ên" mượn chút thịtmèo làm nhân
Ăn bánh thì nhớ thêm phần
Dưa leo kèm vớinước lèo mới ngon
Chúc các nhà thơ tha hồ chế biến ,'ƯỚC GÌ' đừng ai đau bụng nhé /
Nếu Trang chủ không chê thì tôi xin phép được vào tiếp,nói như cô
NHƯ THƯƠNG mấy ngày nay cố nặn óc,cũng rặn ra được mấy câu xin mời qúy vị :
Tôi bệnh tương tư thật ngặt nghèo
Mà tôi ở tận xứ CHEO REO
Đi tìm bác sĩ thật gieo neo
Người yêu nhỏ bé cứ làm eo
Tôi có thằng em cột chèo
Nó ở tận xứ LÈO
Kêu tôi qua đó mở tiệm NEO
Dặn thêm rằng : có tiền thì chớ có keo
Thì rồi sẽ lắm người theo
Lo gì phải nằm chèo queo !
kính cẩn !
Trang Chủ mà hồi hương về chắc là "ngài" sẽ tá hoả tam tinh thôi!
Ôi thôi đủ hết bèo, xèo
Văn thơ lai láng - nước lèo nêm vô
Mỗi người nhậu hết một tô
Xin thêm tô nữa ... ô hô đã đời !!!
Chào các bạn thơ. Chào bạn Lá thu vàng. Tên nghe đặc biệt quá !
ML gưỉ tiếp mấy vần thơ cho vui nghe. Đọc thơ của mấy bạn vui thiệt đó
Ta ngồi đọc những vần thơ
Miệng cười khúc khích, mộng mơ thiên đàng
Nơi đây, không chốn cao sang.
Trang thơ nhỏ bé , mênh mang vườn hồng.
Mọi người chẳng phải đợi mong
Vần thơ góp lại, nụ hồng nở hoa
Chúc vui. K.V
NT yên chí đi trang chủ về sẽ góp thêm vài vần thơ..điệu EO nữa cho xem..
Thơ văn đôi lúc ..bèo nhèo!
Bột hư,đường hỏng,nước lèo..thì..
tiêu
Tiêu thơ,tiêu thẩn,tiêu xèo
Ăn vô thấm ý,tình nghèo ..mà vui!!
Có một thời âm thịnh với ..dương teo.
Bóng tà dương vừa khuất dưới chân đèo,
Đã xuất hiện các nàng tiên léo nhéo,
Chuyện râm rang nước béo với bánh xèo,
Vắng Trang chủ nên các bà kêu réo.
Góc Bản Thượng tiên ông đành núp khéo,
Bóng Quên Hưong thấp thóang dưới chân đèo,
Sư Tuệ Minh nghiệp tịnh vẫn còn đeo,
Rít hơi thuốc Các tôi bèn..lẽo đẽo,
Đường khó đi mà cứ vẫn phải theo,
Lòng dặn lòng âm thịnh ắt...dương teo !
Thôi phó mặc đường đời muôn vạn nẻo.
Một vài câu..léo nhéo để chào đón các bạn thơ mới Khánh Vân, Mây Lành, Binhan (Bỉ nhân ?)vào trang thơ quậy cho vui cử vui nhà nghen!
HP
Tặng Phượng Các bốn câu ghi nhớ,
Để mai nầy nhớ mãi chẳng quên,
Dẫu mai sau Địa cầu có vở,
Cũng quay về ráp lại như...quen !
BINHAN,
Phượng Các xin cáo lỗi cùng Bình An vì đã phạm sai lầm khi hiễu sai nghĩa chử Binhan. Xin tha lỗi vì chữ Việt không dấu dễ hiểu nhầm !
ƯỚC GÌ ta gặp được Người,
Để xin lấy một nụ cười thứ tha !
hihihi
Mạn phép dùng Trang tho de gui cho Anh Kính bài tập phép thở mà tôi đã nói chuyện với Anh khi về VN vừa qua, Xin các bạn thơ thông cảm!
PHÉP THỞ NHIỆM MẦU :
Sau khi bị cắt trọn phổi phải và một phần phổi trái, bác sĩ Nguyễn Khắc Viện được tiên đoán là chỉ có thể sống thêm nhiều nhất 3 năm. Nhưng trên thực tế, ông đã sống thêm 58 năm (bác sĩ Viện mất năm 1999, thọ 85 tuổi). Phép màu của ông nằm gọn trong một bài thơ ngắn về phép thở bằng cơ hoành (tức thở bụng).
Thế nhưng, nhờ tập thở bụng để tận dụng công suất của phổi (bằng cách tăng tối đa dung tích thở trong 1 giây), bác sĩ Viện đã sống vượt mức tiên đoán 19 lần. Trong thời gian đó, ông không ngừng làm việc. Phép thở này được ông gói gọn trong 1 bài thơ 12 câu, mỗi câu 4 chữ :
1.Thót bụng thở ra 2. Phình bụng thở vào 3. Hai vai bất động . 4. Chân tay thả. lõng . 5. Êm, chậm, sâu, đều 6. Tập trung theo dõi 7. Luồng ra luồng vào 8. Bình thường qua mũi 9. Khi gấp qua mồm 10. Đứng ngồi hay nằm 11. Ở đâu cũng được 12. Lúc nào cũng được.
Bài thơ là sự đúc kết cô đọng các nguyên tắc chính của kỹ thuật luyện thở:
- Động tác khởi đầu và là động tác quan trọng nhất là thở ra để xả hết khí bã. Sau đó, cần chủ động thở vào. Lượng khí hít vào và đẩy ra tương đương nhau.
- Thở tức là luyện nội công, tăng cường nội lực. Khi luyện thở, thân phải ngay ngắn, điều hòa, yên lặng; nhưng không được kênh cứng mà phải thả lỏng, thư giãn (điều thân).
- Êm chậm sâu đều là 4 tính chất của hơi thở, giúp ta thở đúng quy cách, hơi thở điều hòa (điều tức).
- Không nghĩ ngợi lan man, cần cắt đứt những liên lạc bên ngoài để giữ tâm được yên tĩnh (điều tâm). Nếu đạt được điều đó, hơi thở sẽ từ từ, sâu nhẹ, sự tập trung càng tăng mà không cần phải cố gắng. Đây là trạng thái thư giãn cao độ mà Phật giáo gọi là "nhập định".
- Việc luyện tập không bị giới hạn bởi không gian và thời gian.
Theo bác sĩ Viện, đây là môn thuốc vạn năng giúp tiêu trừ bá bệnh. Nếu mỗi lần thở, cơ hoành chỉ hạ xuống thêm 2 cm là mỗi ngày ta được thêm 100 lít không khí, đồng thời cũng đẩy ra được ngần ấy khí đọng. Khi nào sực nhớ thì luyện, quên thì thôi. Cứ như vậy, lâu dần thành quen; lúc không chú ý, phổi vẫn tự động hô hấp ở mức sâu hơn trước.
Suu tam tren net
Chúc anh thành công và yêu đời.
K.V thân chào các bạn cùng Phượng Các và ANH KÍNH. K.V xin phép được làm quen hai bạn luôn nghen
Cám ơn về bài Phép thở nhiệm mầu thật hữu ích của PC gửi cho Anh Kính.Trong trang thơ K.V thấy nhiều bạn ghê.Có những bạn tên gần trùng nhau : Ngàn Sau , Ngàn Sao.
Hồng Phượng ,Phượng Hồng , Phượng Các.Sương Mai và Sương Khuya. K.V có thấy những lời chúc Sinh Nhật thật dễ thương. Những lời phân ưu đậm đà tình cảm.
Cho K.V thành thật chia buồn (dù muộn màng ) cùng Ngàn Sau , Thanh Tài , Hồng Phượng và cả Phượng Các
nữa.
Vĩnh Đan lâu quá , K.V không thấy bạn ghé trang thơ để cùng nhau đồng hành với NS chứ.
Sương Mai là chủ Trang thơ, K.V thấy thật chu đáo quá. Đúng là:
SƯƠNG vẫn đọng trên cành MAI thắm
Giọt long lanh đầy ắp hương tình
Trang thơ sáng ánh bình minh
Ngàn hoa đua nở , chúng mình chung vui
K.V
Chào Phương huynh và các Bạn,
Vậy là sau những "chè chén" bánh bèo, bánh xèo...chúng ta lại cùng Phương huynh ...tập thiền..với ước mong tất cả đều có một sức khỏe tốt và tinh thần an lạc để cùng rong chơi dài dài..
QH xin được góp chút ý kiến của mình qua bài tập phép thở một chút
Trong đọan trích dưới đây:
- Không nghĩ ngợi lan man, cần cắt đứt những liên lạc bên ngoài để giữ tâm được yên tĩnh (điều tâm). Nếu đạt được điều đó, hơi thở sẽ từ từ, sâu nhẹ, sự tập trung càng tăng mà không cần phải cố gắng. Đây là trạng thái thư giãn cao độ mà Phật giáo gọi là "nhập định".
Khi các Bạn "tập thở", muốn để được "điều tâm" thì Phật giáo có một phương pháp hay gọi là kỷ thuật được gọi là "Quán niệm" tức là Quan sát hơi thở, nếu Bạn quan sát được hơi thở vào và ra của Bạn tức là Bạn đạt được "điều tâm và nhập định".
Thực hành khởi đầu thì thấy khó vì không cãm nhận được gì, nhưng tập dần dần Bạn sẻ thấy kết quả. Khi Bạn thở ra hay hít vào, cố dùng trí tưởng tượng tập trung vào hơi thở, vào đường không khí đang chạy vào người của mình và chạy vào từ từ, thong thả. Khi đẩy luồn thán khí ra ngòai cũng làm như vậy, một chu kỳ cũa khí thở ra và hít vào bắt đầu bằng cách cố đưa hết thán khí ra ngòai, bằng cách "thóp bụng vào" và đưa luồng dưỡng khí vào đầy trong cơ thể bằng cách "phình bụng ra". Khi làm như vậy, Bạn cứ dùng tâm để theo dõi "đường đi ra và vào" của luồng không khi, khi Bạn làm quen như vậy tức là Bạn đả "Quán niệm" và "Nhập định".
QH đã học và tập phương pháp thở này năm 1986, với một vị sư khi còn làm việc bên ThaiLan.
Kinh nghiệm hay nhất: Khi nào Bạn thấy tinh thần giao động, hồi hộp vì bất cứ lý do gì, thở ngay vài phút, tinh thần trở lại trạng thái bình an. Thở thong thả, thật thong thả và thực hành bất cứ chổ nào, lúc nào..
Mổi một hơi thở vào đúng cách như vậy Bạn có thêm 2000 đơn vị Hồng huyết cầu.
Nhắn Phương huynh, kể chuyện My Tho, Saigon, Banme, Dalat cho các Bạn nghe đi chớ.
Giận thì giận
Nhưng thương thì thương
Thương nàng con gái nhỏ xinh xinh
Miệng cươì hay nói thơ văn
Thơ nàng đẹp nhu áng Mây lành
Như Lá Thu Vàng,nhu đồng Cỏ Xanh
Văn nàng lấp lánh muôn Ngàn Sao
Khi ẩn khi hiện như Sương Mai
Để tôi một nỗi ước mơ
Mơ gặp nàng từ giờ đến Ngàn Sau
Ước gì
Có người mách tôi
Cô nàng thi sĩ
Phượng Các giờ ở đâu???
Mời cô nàng Phượng Các trả lời Bình An ,đừng để cho người ta phải chờ đợi thì thật là thất lễ lắm đó nghen!
Trang thơ nối nhịp cầu dài
Người đây ta đấy sao ai im lời!
Trang thơ vui quá là vui
Vào đây chỉ nở nụ cừi mà thôi
Dù cho công việc nổi trôi
Vào đây cũng thấy thảnh thơi vui đùa !
HỒNG PHƯỢNG và KÍNH thành thật cám ơn PC và QH đã gởi cho bài tập PHÉP THỞ sẽ cố gắng thử để lấy lại sức...
Post a Comment